려니의 오만가지

●소금의 20가지 활용법 1. 목 감기로 목이 부어 따가울 때는 따뜻한 소금물 양치가 특효다.(1~2시간 간격으로 자주 해주도록 한다.) 통증을 가라 앉히는 데는 꿀을 한 스푼 삼키거나 파인애플 주스를 자주 마시면 도움이 된다. 2. 껍질을 벗긴 과일을 소금물에 담갔다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 3. 담수어처럼 흐트러지기 쉬운 생선을 구울 때 소금물에 30분정도 담궜다가 구우면 잘 흐트러지지 않는다. 4. 클렌징을 할 때 잘 지워지지 않으면 크림에 분말소금을 조금 넣고 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 5. 아기를 목욕시킬 때 목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 6. 두릅을 요리할 때는 두릅의 밑부분을 깎아 내고 바닥을 십자로 칼집 낸 후 소금을 넣으면 독성이 없어진..

말씨는 곱게 말 수는 적게 말이 거친 사람은 말로써 오해를 사고 말로써 시비가 일고 말로써 다툼이 잦을 것이요 말이 과한 사람은 말은 거창하되 실속이 없고 농담과 진담의 경계가 모호하니 매사에 신뢰를 잃을 것이요 말이 앞서는 사람은 열정은 있어도 노력이 없고 계획은 있어도 실천이 없으니 그 결과가 신통치 못할 것이요 말이 많은 사람은 말로써 경솔하고 말로써 처신이 가볍고 말로써 실수가 많을 터 말씨는 곱게 말 수는 적게 생각하는 말이 보석이요 하는 말보다 듣는 말이 보약일 것입니다 책속의한줄

참 좋은 당신 김용택 ​ 어느 봄날 당신의 사랑으로 응달지던 내 뒤란에 햇빛이 들이치는 기쁨을 나는 보았습니다 어둠 속에서 사랑의 불가로 나를 가만히 불러내신 당신은 어둠을 건너온 자만이 만들 수 있는 밝고 환한 빛으로 내 앞에 서서 들꽃처럼 깨끗하게 웃었지요 아, 생각만 해도 참 좋은 당신

(초소형 드론으로 러시아 군을 공격하는 우크라이나 군) 러시아 우크라이나 전쟁이 일 년을 넘게 어어지고 있고, 앞으로 더 긴 시간 지속될 것으로 예측하는 가운데, 국소 분쟁이 아닌 국가 간 전면전은 소멸과 생존의 극한 선택에서 수많은 생명을 앗아간다는 건 누구나 알고 있다. 그리고 그 과정에서 새로운 전략과 전술 그리고 새로운 무기가 등장하는데, 이번 전쟁에서 눈에 띄는 것이 바로 '드론'이다. 그래서 러시아 우크라이나 전쟁을 '드론전쟁'이라 말하고 있다. 영상에서 본 것처럼 '대형 항공무인기'가 아닌, '초소형 드론'이 전장에서 얼마나 위협적인 존재인지 너무나 명확히 보여주고 있고, 우리는 물론 전 세계 각국은 이 부분을 집중 분석하고 있다.

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‘강박’이 만들어 낸 삶 인생의 후회 시기는 중년에서 노년으로 넘어가며 자신의 삶을 돌아보며 가장 많이 하는데, 그 이유는 때마다 주어진 삶을 즐기지 못한 것과 함께 했던 이 들에게 잘하지 못한 걸 꼽는데. 결국 둘다 같은 후회에서 비롯된 것인데 이건 무언가를 해야하는 강박이 시선을 좁게 만들어, 주어진 순간의 삶을 누리지 못하 고 주변 사람의 관계에 집중하지 못해 만들었던 결과입니다. 이제 눈앞의 과제에 인생을 넘겨 주기보다, 지금의 나를 조금 더 아껴 후회하는 양을 줄여보세요.

매화걸음 서정춘 매화걸음 했었지 살얼음걸음으로 가는 동안 녹아서 피는 꽃 보았지 드문드문 피어서 두근두근 보았지 아껴서 보았지 요로콤만 보았지 - 시집 [ 하류 ] b, 2020. P 9

#건강 뇌를 건강하게 유지하기 위해 2023년 피해야 할 8가지 1. 밀폐된 공간에서 화학 세정제 사용 2. 인공색소, 감미료 첨가 음식 과다 섭취 3. 최대 볼륨으로 음악 듣기 4. 사회적 고립 5. 과도한 영상 시청 6. 다량의 설탕 섭취 7. 신체 활동 부족(좌식 생활) 8. 나쁜 수면 습관

#건강 물과 소변과 건강 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분이다. 물은 우리 몸속에서 어떤 역할을 할까. 첫째는 씻어주는 역할을 한다. 하천의 풍부한 물이 오염물질과 쓰레기를 쓸어버리는 것과 같은 원리다. 둘째는 혈액순환을 도와준다. 물이 고갈되면 혈액이 걸쭉해진다. 물을 많이 마시면 피가 맑아져 동맥경화를 줄인다. 나쁜 콜레스테롤과 같은 지방이 혈관에 끼는 것도 예방할 수 있다. 셋째는 땀을 통해 체온을 조절한다. 땀은 피부를 건강하게도 한다..

●할미꽃"의 전설● 어느 마을에 딸 셋을 둔 어머니가 있었다 남편이 오래 전에 세상을 떠나고 어머니는 혼자서 딸들을 길렀다. 어머니는 아버지 없이 자라는 딸들이 가엾기만 했다 그래서 아버지 몫까지 정성을 다해 딸들을 보살폈다 어느덧 딸들이 모두 시집갈 나이가 되었다 벌써 우리 애들이 이렇게 컸구나 어머니는 다 자란 딸들이 자랑스럽기만 했다 하지만 서운한 마음도 없지 않았다 모두 시집을 가 버리면 어머니는 혼자 남을 테니까 그래도 어머니는 서운한 마음을 누르고 딸들을 결혼시켰다 딸들을 한 명씩 시집보낼 때마다 땅을 팔고 소도 팔았다 그렇게 시집을 보내자 어머니에게는 허름한 오두막 한 채만 남았다 하지만 어머니는 딸들 걱정만 했다 딸들이 잘 살 수 있도록 기원하며 지냈다 그렇게 많은 세월이 흘렀다 어머니의 ..