전체 글 881

그대가 생각났습니다

#시 그대여, 그립다는 말을 아십니까 그 눈물겨운 흔들림을 아십니까 오늘도 어김없이 집 밖을 나섰습니다 마땅히 할일이 있는 것도 아니었지만 걷기라도 해야지 어쩌겠습니까? 함께 걸었던 길을 혼자서 걷는 것은 세상 무엇보다 싫었던 일이지만 그렇게라도 해야지 어쩌겠습니까? 잊었다 생각했다가도 밤이면 속설없이 돋아나 한걸음 걸을 때마다 천근의 무게로 압박해 오는 그대여, 하루에도 수십번씩 당신을 가두고 풀어주는 내마음 감옥을 아시는지요 잠시 스쳐간 그대로 인해 나는 더 얼마나 흔들려야 하는지 추억이라 이름붙인 것들은 그것이 다시는 올 수 없는 까닭이겠지만 밤길을 걸으며 나는 일부러 그것들을 차례차례 재현해 봅니다 그렇듯 삶이란 것은 내가 그리워한 사랑이라는 것은 하나하나 맞이했다가 떠나보내는 세월같은것 떠날 사..

카테고리 없음 2023.02.28

포토코리아 사진공모전

#제2회포토코리아사진공모전 최종 심사 결과 발표 2023년 계묘년 새해 벽두 포토코리아 여러분들에게 좋은 선물을 함께 나눌 수 있어 진행자로써 너무 기쁨니다 사진의 꽃은 뭐니 뭐니해도 공모전과 전시회 이겠죠... 조금은 다른 시선의 사진들 조금은 특별한 시선의 사진들 조금은 힘겨운 노력의 사진들 조금은 감동적인 사진들... 누구나 느끼는 사진의 차별점 아닐까요 지금까지 심사에 수고해 주신 5명의 심사위원님들 너무 너무 고생 많이 하셨습니다 포토코리아 회원 모두의 축제 였기를 바라며 이것으로 마무리 합니다 감사합니다 ●대상 @. Leon님: 아침을 여는 사람들 ●금상 @. 김윤정님: 그날의 기억 @. 손태성님: 만연사 ●은상 @. 찌깐이님: 딸 살다보면 @. 자풍님: 겨울 바닷가 ●동상 @. 요셉님: Su..

카테고리 없음 2023.02.28

걷기운동의 놀라운효과 7가지

● 걷기 운동의 놀라운 효과 7가지 1. 우울증 완화 효과 미국 오스틴 텍사스대학 연구팀은 걷기가 우울증 완화 효과가 있다는 사실을 밝혔다 항우울제를 복용하거나 정규적인 운동을 하지 않는 우울증 환자를 대상으로 한, 실험에서 30분만 러닝머신에서 좀 바쁜 걸음으로 걸어도 흡연이나 카페인 섭취 혹은 과식 후에 기대되는 우울증 완화에 상응하는 효과를 얻을 수 있다고 밝혔다 2. 심장병 예방 효과 미국 오레곤 보건과학대학 연구팀에 따르면 적당한 운동은 혈액순환을 증가시키고 심장의 활동을 강화해 심장의 기능을 개선한다 또한, 꾸준한 걷기 운동을 통해 심장마비의 위험을 37%정도 예방할 수 있다는 연구 결과가 있다 이는 걸으면서 체내 지방이 연소하면서 혈액순환이 원활해지기 때문이다 3. 다이어트 효과 15분 이상..

카테고리 없음 2023.02.28

배려가 아름다운 사람

★ 배려가 아름다운 사람 ★ 나의 자유가 소중하듯이 남의 자유도 나의 자유와 똑같이 존중해주는 사람. 남이 실수를 저질렀을 때 자기 자신이 실수를 저질렀을 때의 기억을 떠올리며 그 실수를 감싸주는 사람. 남이 나의 생각과 관점에 맞지 않는다고 해서 옳지 않은 사람이라 단정짓지 않는 사람. 나의 사랑이 소중하고 아름답듯 남의 사랑이 아무리 작아 보일지라도 그 역시 아름답고 값진 것임을 잘 아는 사람. 잘못을 저질렀을 때는 너 때문에 라는 변명보다 내 탓이야 라며 멋쩍게 뒤통수를 긁을 줄 아는 사람. 기나긴 인생 길 결승점에 일등으로 도달하기 위해 다른 사람을 억누르기보다는 비록 조금 더디 갈지라도 힘들어하는 이의 손을 잡아 당겨주며 함께 걸어갈 수 있는 사람. 받은 것을 기억하기보다는 더 못 준 것을 아쉬..

카테고리 없음 2023.02.28

갓(God)를 쓰는 조선인

◆ 갓(冠, God)을 쓰는 조선인 우리나라의 기독교 선교 초기, 조선에 온 미국인 선교사가 보니 양반들 모두 갓을 쓰고 다녔는데, 그 모습이 하도 신기하여 한 유식한 양반에게 질문하였습니다. "그 머리에 쓴 게 뭐요?" "갓이요." "아니, 갓이라니... 갓(God)이면 하나님인데, 조선 사람들은 항상 머리에 하나님을 모시고 다닌단 말 아닌가? 그렇다면 하나님의 영이 이미 이들에게 임했다는 것인가?" 선교사가 궁금해 또 물었습니다. "그러면 이 나라의 이름이 무엇이오?" 양반은 한자로 글자를 써 보이며 대답합니다. "朝鮮(조선)이요! ‘아침 (조)朝+깨끗할 (선)鮮’ 이렇게 씁니다." 라고 대답했습니다. 그 선교사는 더욱 깜짝 놀라 "조용하고 깨끗한 아침의 나라, Morning calm의 나라 맞구나...

카테고리 없음 2023.02.28

건강엔 잠이 보약인 6가지 이유

[건강엔 잠이 보약인 6가지 이유] 성인 적정수면시간은 7~8시간입니다. 수면이란 단순히 쉬는 것이 아니고, 다음날 정상적인 활동을 하기 위한 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정입니다. 적절한 수면이 좋은 이유는 다음과 같습니다. 1. 집중력, 기억력 향상시킵니다. 잠이 부족하면 학습장애와 일의 능률이 저하됩니다. 2. 비만 및 당뇨를 예방합니다. 잠이 부족하면 탄수화물을 체내에 저장하고 대사가 느려져 비만이 되기 쉽고, 당뇨에 걸릴 위험이 높아집니다. 3. 안전사고 예방 잠이 부족하면 낮에 졸리기 쉽고, 실수나 넘어지는 등 안전사고 위험이 높아집니다. 4. 행복감 증가 잠이 부족하면 감정변화가 심하고, 예민하거나 우울해지기 쉽습니다. 5. 고혈압 심장질환 예방 잠이 부족하면 고혈압, 부정맥 및 심장질환..

카테고리 없음 2023.02.28

2월28일 간추린 아침뉴스

□2월 28일 화요일 간추린 아침뉴스 ● 대장동 개발 특혜와 성남FC 의혹 등으로 구속영장이 청구된 민주당 이재명 대표의 체포동의안이 국회에서 부결됐습니다. 하지만, 민주당에서 30표 이상 이탈표가 나오면서 이 대표의 정치적 입지는 크게 흔들리게 됐습니다. 향후 친명계와 비명계의 긴장감이 고조될 것이란 전망도 나옵니다. ● 쌍방울 대북송금 의혹 등 검찰의 여러 의혹 수사가 여전히 이재명 대표를 겨누고 있는 상황입니다. 검찰이 도지사실까지 강제 수사 대상으로 삼은 건, 김성태 전 쌍방울 회장의 대북송금에 당시 경기지사였던 이재명 민주당 대표가 관여했다는 의혹을 본격적으로 파헤치겠다는 신호로 읽힙니다. ● 정순신 변호사의 아들 학폭논란에 대해 추천권자인 윤희근 경찰청장은 사전에 알지 못했다고 밝혔습니다. 한..

카테고리 없음 2023.02.28