걱정도 습관

#책속의한줄

걱정도 습관입니다.
자고 일어나면 잠옷을 벗듯이 걱정이 생기면
자리에서 일어나 내 몸을 움직여야 해요.
그래야 실체도 없는 걱정이
자기 몸집을 불리는 걸 막을 수 있어요.
이불 덮고 생각하면 걱정이 점점 커지지만,
벌떡 일어나 움직이면 절반으로 줄어듭니다.
걱정 말아요. 이불 밖은 위험하지 않아요

- 김미경 ≪이 한마디가 나를 살렸다≫ 중에서 -